Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Remolacha, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	87.58 g	87.58%
La energía (calorías)	43 kcal
Energía (julios)	180 kJ
Proteína	1.61 g	1.61%
lípido total (grasa)	0.17 g	0.17%
Ceniza	1.08 g	1.08%
Hidratos de carbono, por diferencia	9.56 g	9.56%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	6.76 g	6.76%
Calcio, Ca	16 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.8 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	40 mg	0.04%
Potasio, K	325 mg	0.32%
Sodio, Na	78 mg	0.08%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.075 mg
El manganeso, Mn	0.329 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.9 mg
tiamina	0.031 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.334 mg
Ácido pantoténico	0.155 mg
La vitamina B-6	0.067 mg
El folato, el total de	109 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	109 µg
El folato, DFE	109 µg
La colina, el total de	6 mg	0.01%
betaína	128.7 mg	0.13%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	20 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	33 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.04 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.027 g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.026 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.032 g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.032 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.06 g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.055 g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.005 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	25 mg	0.02%
triptófano	0.019 g	0.02%
treonina	0.047 g	0.05%
isoleucina	0.048 g	0.05%
leucina	0.068 g	0.07%
lisina	0.058 g	0.06%
metionina	0.018 g	0.02%
cistina	0.019 g	0.02%
fenilalanina	0.046 g	0.05%
tirosina	0.038 g	0.04%
valina	0.056 g	0.06%
arginina	0.042 g	0.04%
histidina	0.021 g	0.02%
alanina	0.06 g	0.06%
Ácido aspártico	0.116 g	0.12%
Ácido glutamico	0.428 g	0.43%
glicina	0.031 g	0.03%
prolina	0.042 g	0.04%
serina	0.059 g	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg